Comment éviter le burn-out quand on est infirmier libéral ?

J'ai frôlé le burn-out il y a quelques années, donc je te partage ce qui m'a sauvé.

Les signaux d'alerte à ne pas ignorer : fatigue qui ne passe plus avec le repos, irritabilité, perte de sens, on repousse les vacances "à plus tard" en permanence.

Ce qui aide vraiment :

• s'associer ou travailler en groupe pour vraiment pouvoir couper (roulement, un vrai jour off),
• borner ses horaires et apprendre à refuser de nouveaux patients quand on est plein,
• déléguer l'administratif (télétransmission, compta) autant que possible,
• garder un vrai temps perso non négociable dans la semaine.

Et surtout : tu as le droit de prendre des congés. Une remplaçante coûte moins cher que plusieurs mois d'arrêt. Si ça va vraiment mal, parle-en à ton médecin, il existe aussi des dispositifs d'écoute dédiés aux soignants.